Am 08.03. ist der Internationale Frauenkampftag. Anlässlich dieses wichtigen Tages möchte ich euch eine Yogini vorstellen, die Yoga, und vor allem Yoga für Frauen, nachhaltig geprägt hat: Geeta S. Iyengar (1944-2018). Geeta ist die älteste Tochter von B.K.S. Iyengar Der…
Blog
Wie Panchakarma bei Menstruationsbeschwerden helfen kann
Eine Panchakarma Kur stand für mich schon seit langem ganz oben auf meiner Liste. Ich wollte selbst erfahren wie eine intensive Ayurveda Kur auf meinen Körper wirkt und ob damit auch Menstruationsbeschwerden geheilt werden können. Letzten November war es dann…
7 Fragen um die Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen
Ich habe jetzt Anfang Februar einerseits das Gefühl, das Jahr hat noch gar nicht so richtig angefangen und zum anderen merke ich gerade, wie meine Energie auf einem ziemlich geringen Niveau fließt, so dass ich beschlossen habe, mich mal etwas…
Stärke deine positive Körperwahrnehmung
Jetzt mal ganz ehrlich, so ganz nur unter uns beiden. Hast du schonmal etwas an deinem Körper was auszusetzen? Etwas was du nicht schön findest oder gerne anders hättest?Ich hatte das in der Vergangenheit immer wieder und ich bin mir…
Natürlich verhüten mit Temperatur messen und Zervixschleim beobachten
Fast jede Frau die ich kenne, hat bereits als Teenagerin die Pille verschrieben bekommen und diese dann jahrelang genommen. Vor allem in den letzten Jahren ist die Nachfrage nach natürlicher und hormonfreier Schwangerschaftsverhütung sehr gestiegen. In diesem etwas längerem Blogpost…
Hitzewallungen in den Wechseljahren – was kann ich tun?
Jede Frau ist individuell und Wechseljahre sind keine Krankheit. Trotzdem leiden viele Frauen, wenn sie in den Wechseljahren sind, unter verschiedenen Beschwerden, wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlafstörungen und auch Hitzewallungen, die an dieser Stelle eine genauere Betrachtung verdienen. Neben dem Übergang…
Wie ein Fussbad bei PMS helfen kann
Kennst du das auch? Kurz vor oder auch gleich am Tag der Menstruation plagen mich ziehende Schmerzen, welche vom unteren Rücken, zum Becken runter bis zu den Oberschenkeln geht. Ich empfinde dieses Ziehen als sehr unangenehme und zum Teil auch…
Kenne deinen Zyklus – Anleitung für dein Zyklusjournal
Gerade im Januar kommen von überall Tipps wie man sich im neuen Jahr verändern kann, nach dem Motto „new year-new me“. Ich halte relativ wenig von solchen Neujahrsvorsätzen, jedoch gefällt mir der Gedanke, mich bewusst hinzusetzen und zu reflektieren, wo…
Zyklisch leben im Jahr 2023
Ein neues Jahr steht an und das eröffnet für viele neue Möglichkeiten. Ein neues Jahr ist die Berechtigung alles anders zu machen, komplett neu zu starten und endlich langersehnte Pläne in die Tat umzusetzen. Ich kann das total nachvollziehen, ich…
Wellbeing to go: Atme deinen Stress weg
Prana, Atem auf Sanskrit, ist unsere Lebensenergie und begleitet uns vom ersten Moment an bis zum Letzten unseres Lebens. Ein Mensch atmet im Durchschnitt pro Tag 20’000-mal ein und aus. Meist automatisch und unbewusst. Wann hast du das letzte Mal bewusst…