Was bedeutet Dankbarkeit? Dankbarkeit bedeutet für mich eine innere Haltung zu den Dingen, den Menschen, Lebewesen und der Welt. Das heißt man lässt sich nicht die ganze Zeit von negativen Gefühlen einnehmen, die uns ja oft im Alltag sehr stark…
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Yoga im Bett: Menstruations-schmerzen mit Yoga lindern
Schon oft hatte ich mit starken Menstruationsschmerzen zu kämpfen, die mich gefühlt ans Bett gefesselt haben. In solchen Momenten schien mir das Bett ein viel besserer Ort als die Yogamatte zu sein. Und gleichzeitig habe ich durch Zyklus Yoga lernen…
Was tun bei Rückenschmerzen vor der Periode?
Nebst Menstruationskrämpfen, Stimmungsschwankungen oder anderen PMS, sind Schmerzen im unteren Rücken vor oder während der Periode eine verbreitete Begleiterscheinung. Woher kommen diese Rückenschmerzen? Und was kannst du tun? In diesem Beitrag verschaffe ich dir einen Überblick! Woher kommen die Rückenschmerzen…
3 Fragen an Anne
Wie bist du zum Zyklus Yoga gekommen und was begeistert dich besonders daran? Ich bin eher zufällig zum Zyklus Yoga gekommen, dadurch, dass ich Stefanie kennen gelernt habe. Besonders begeistert mich, wie ich mich dadurch selber besser kennen lerne und…
Bin ich in den Wechseljahren? Was tun wenn der Zyklus ausbleibt.
Das ganze Leben besteht aus Rhythmen. Da fällt mir erstmal der wunderbare Rhythmus der Jahreszeiten ein oder der Tag und Nacht Rhythmus, den wir ja auch erstmal lernen müssen, wenn wir auf die Welt kommen. Das Leben als Zyklus Wir…
3 Fragen an Vanessa
Wie bist du zum Zyklus Yoga gekommen und was begeistert dich besonders daran? Durch das Absetzen der hormonellen Verhütung und Wechsel zu einer natürlichen Verhütung, wurde ich nach vielen Jahren wieder mit Prämenstruellen Symptomen (PMS) konfrontiert. Ich suchte nach Linderung…
Entspannung für dein Becken über die Füsse
Unsere Füsse erbringen jeden Tag eine Meisterleitung. Denn sie tragen uns von Morgenfrüh bis Abendspät überall hin. Das sind pro Tag bis zu 10’000 Schritte und mehr. Da haben unsere Füsse es stets verdient von uns etwas mehr Aufmerksamkeit zu…
3 Fragen an Helene
Wie bist du zum Zyklus Yoga gekommen und was begeistert dich besonders daran? Die Yogapraxis begleitet mich nun schon seit vielen Jahren. Als Jugendliche hat sie mich gelehrt, wieder in meinen Körper zurückzufinden und ins Spüren zu kommen. Vor allem…
Reisen während der Periode: Tipps für einen entspannten Urlaub
Ob abenteuerlicher Campingausflug, Städtetrip oder Badeurlaub am Strand, die Periode ist für viele Menschen ein ungebetener Gast auf Reisen. Obwohl du im Idealfall deine Urlaubspläne an deinen Zyklus anpassen kannst, ist das nicht immer möglich. Was dich während deiner Blutung…
Das Hormonrad – ein einfaches Tool um Hormondisbalancen zu erkennen
„Wie kann ich selbst meine Hormongesundheit beeinflussen?“ und „Wo fange ich an meine Hormondisbalancen anzugehen?“, sind die häufigsten Fragen, die mich immer wieder erreichen im Coaching. Mittlerweile gibt es da ja ganz viele wundervolle Tools von Hormontests bis Temperatur messen. Was für mich…