„Wie kann ich selbst meine Hormongesundheit beeinflussen?“ und „Wo fange ich an meine Hormondisbalancen anzugehen?“, sind die häufigsten Fragen, die mich immer wieder erreichen im Coaching. Mittlerweile gibt es da ja ganz viele wundervolle Tools von Hormontests bis Temperatur messen.
Was für mich aber immer noch die ausschlaggebendsten Werte sind, ist die eigene Körperwahrnehmung. Denn darüber lernst du deinen Körper kennen und weisst, welche Bereiche du anpassen kannst.
Da dies nicht immer ganz einfach ist zu ermitteln und viel Vertrauen und Übung braucht, zeige ich dir heute eine Übung, die du für dich durchführen kannst um sofort zu erkennen an welchen Stellschrauben du drehen musst um deine Hormondisbalancen in den Griff zu bekommen.
In diesem Video zeige ich dir:
– Was deine Hormondisbalance verstärkt
– Wie du deine Hormone mit Anpassungen des Lebensstil in den Griff bekommst
– Ein einfache Übung, die du in 20 Minuten für dich machen kannst
Willst du mehr darüber erfahren, wie du deinen Lebensstil langfristig anpassen kannst, dann trage dich hier für den Kurs Happy Period ein – der Onlinekurs in dem ich dir zeige, wie du Zyklusbeschwerden und Hormondisbalancen los wirst.
