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Zyklus Yoga

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    Ressourcen

    KOSTENFREIE TOOLS

    FÜR DEINE ZYKLUSGESUNDHEIT

    Einer der wichtigsten Aspekte um deine Verbindung zu deinem Zyklus zu stärken und somit mehr Balance in dein Leben zu bringen ist die Körperwahrnehmung zu stärken. 

    Hier findest du einige kostenfreie Tools, die du ganz einfach und ohne grossen Aufwand für dich umsetzen kannst. Leg am besten gleich los.

    FEMALE YOGA SESSIONS

    Regelmässig findest du auf meinem Blog und Youtube Channel neue Yogasessions, die dich dabei unterstützen Yoga im Verlauf deines Zyklus zu üben.

    IMMER FÜR DICH VERFÜGBAR

    01

    Yin Yoga für Zyklus Balance

    02

    Wake Up Your Womb

    03

    Atemübung: Nadi Shodana

    AKTUELLE BLOGPOSTS

    Hitzewallungen in den Wechseljahren – was kann ich tun?

    Jede Frau ist individuell und Wechseljahre sind keine Krankheit. Trotzdem leiden viele Frauen, wenn sie in den Wechseljahren sind, ...

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    Wie ein Fussbad bei PMS helfen kann 

    Kennst du das auch? Kurz vor oder auch gleich am Tag der Menstruation plagen mich ziehende Schmerzen, welche vom unteren Rücken, zum ...

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    Kenne deinen Zyklus – Anleitung für dein Zyklusjournal

    Gerade im Januar kommen von überall Tipps wie man sich im neuen Jahr verändern kann, nach dem Motto „new year-new me“. Ich halte ...

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    MEIN ANGEBOT FÜR DICH

    Für Yogalehrerinnen

    Die Weiterbildung mit Fokus auf Yoga und ganzheitliche. Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erhalte als erste die Info, wenn es wieder losgeht.

    AUF DIE WARTELISTE

    Mein Buch: Schlechte Tage gibt es nicht

    „Schlechte Tage gibt es nicht“ erklärt dir den weiblichen Zyklus aus der Perspektive von Yoga & Ayurveda. Ausserdem findest du dort viele Tools und Übungen, die du bei PMS nutzen kannst.

    MEHR DAZU

    Happy Period

    Der Onlinekurs begleitet dich zu deiner „Happy Period“ – einem Zyklus ohne PMS. Dabei begleite ich dich mit Zyklus Yoga und Reflektionsübungen für deinen Zyklus.

    SOFORT LOSLEGEN
    Mit dem Absenden des Formulars bestätigst du auch den Erhalt meines wöchentlichen Newsletters mit wertvollem Input für dein zyklisches Leben.

    AUSSERDEM INTERESSANT

    Hier findest du Podcast Interviews, Beiträge und weitere Infos über meine Arbeit.

    Dr. Janna Scharfenberg hat mich kurz nach Veröffentlichung meines ersten Buches interviewt und ich habe im Podcast die ayurvedische Sicht des Zyklus näher erläutert.

    ANHÖREN

    Lena hat mich zu den Themen Zyklusbeschwerden, PMS und hormonelles Ungleichgewicht befragt. 

    ANHÖREN

    Im Prana Up Your Life Podcast habe ich gemeinsam mit Josephine über Yoga und den Einfluss auf den weiblichen Zyklus gesprochen.

    ANHÖREN

    Mit Ute Franz vom Good Karma habe ich darüber gesprochen wie wir die einzelnen Zyklusphasen als Stärke nutzen können.

    ANHÖREN

    Natalie hat mich über den weiblichen Zyklus und was wir bei Disbalancen tun können.

    ANHÖREN

    Mit Laura und Alina habe ich über den weiblichen Zyklus, Ayurveda und was Ursachen für Disbalancen sein können gesprochen.

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