FÜR DEINE ZYKLUSGESUNDHEIT
Einer der wichtigsten Aspekte um deine Verbindung zu deinem Zyklus zu stärken und somit mehr Balance in dein Leben zu bringen ist die Körperwahrnehmung zu stärken.
Hier findest du einige kostenfreie Tools, die du ganz einfach und ohne grossen Aufwand für dich umsetzen kannst. Leg am besten gleich los.
FEMALE YOGA SESSIONS
Regelmässig findest du auf meinem Blog und Youtube Channel neue Yogasessions, die dich dabei unterstützen Yoga im Verlauf deines Zyklus zu üben.
IMMER FÜR DICH VERFÜGBAR
01
Yin Yoga für Zyklus Balance
02
Wake Up Your Womb
03
Atemübung: Nadi Shodana
AKTUELLE BLOGPOSTS
Das Hormonrad – ein einfaches Tool um Hormondisbalancen zu erkennen
"Wie kann ich selbst meine Hormongesundheit beeinflussen?" und "Wo fange ich an meine Hormondisbalancen anzugehen?", sind ...
Den Zyklus in Yogastunden integrieren
Als Yogalehrerin lässt sich der Zyklus ganz einfach in die Gruppenstunden integrieren und damit auf die unterschiedliche Bedürfnisse ...
Wie hilft Yoga bei PMS
Vor ein paar Tagen durfte ich wieder einmal eine Live Diskussionsrunde zum Thema Zyklus und Training leiten und es war - wie ...
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
Für Yogalehrerinnen
Die Weiterbildung mit Fokus auf Yoga und ganzheitliche. Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erhalte als erste die Info, wenn es wieder losgeht.
Mein Buch: Schlechte Tage gibt es nicht
„Schlechte Tage gibt es nicht“ erklärt dir den weiblichen Zyklus aus der Perspektive von Yoga & Ayurveda. Ausserdem findest du dort viele Tools und Übungen, die du bei PMS nutzen kannst.
Happy Period
Der Onlinekurs begleitet dich zu deiner „Happy Period“ – einem Zyklus ohne PMS. Dabei begleite ich dich mit Zyklus Yoga und Reflektionsübungen für deinen Zyklus.
AUSSERDEM INTERESSANT
Hier findest du Podcast Interviews, Beiträge und weitere Infos über meine Arbeit.
Dr. Janna Scharfenberg hat mich kurz nach Veröffentlichung meines ersten Buches interviewt und ich habe im Podcast die ayurvedische Sicht des Zyklus näher erläutert.
Im Prana Up Your Life Podcast habe ich gemeinsam mit Josephine über Yoga und den Einfluss auf den weiblichen Zyklus gesprochen.
Mit Ute Franz vom Good Karma habe ich darüber gesprochen wie wir die einzelnen Zyklusphasen als Stärke nutzen können.
Mit Laura und Alina habe ich über den weiblichen Zyklus, Ayurveda und was Ursachen für Disbalancen sein können gesprochen.