Vor ein paar Tagen durfte ich wieder einmal eine Live Diskussionsrunde zum Thema Zyklus und Training leiten und es war – wie immer, wenn Frauen zusammenkommen – sehr schön.
Was mich sehr faszinierte, ist wie „wenig“ wir doch im Alltag über Periode sprechen. Darüber was normal ist und was eben nicht.
Ein grosses Thema, das sich dabei immer wieder zeigt ist PMS!
In diesem heutigen Video möchte ich deshalb noch näher darauf eingehen und dir zeigen, wie dich Yoga bei PMS unterstützen kann.
Dabei greife ich auf wissenschaftliche Fakten und meine Erfahrungen zurück, zeige dir was PMS alles beinhaltet, wie du selbst merkst ob du davon betroffen bist und wie du Yoga bei PMS nutzen kannst.
In diesem Video erfährst du:
🩸Was ist PMS und welche Symptome gehören dazu?
🩸Wie wirkt Yoga bei PMS helfen
🩸Wie du Yoga für dich im Zyklus und während PMS nutzen kannst
