Fällt es dir auch oft schwer deine Yogapraxis oder dein Bewegungsprogramm aufrecht zu halten?
Mir geht es vor allem dann so, wenn ich versuche eine gleichbleibende Yogapraxis aufrecht zu erhalten.
Seit ich mich jedoch mit meinem Zyklus auseinandersetze verstehe ich das noch viel mehr.
Denn die Hormonveränderung im Verlauf des Zyklus verändert nicht nur die Gebärmutter, sondern auch unseren Stoffwechsel und damit zusammenhängend unsere Fettverbrennung, die Verdauung und auch den Muskelaufbau.
Und auch wenn du nicht Yoga übst um Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu reduzieren, hat dies einen grossen Einfluss auf deine regelmässige Praxis.
Wie genau, das erkläre ich dir in meinem neusten Video.
Du erfährst im Video:
- Warum du deine Praxis deinem Zyklus anpassen solltest
- Wie sich deine Energie im Zyklus verändert
- Welche Yogapraxis für deine erste Zyklusphase geeignet ist
Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest und dieses Wissen auch in deinen Yogaunterricht einfliessen lassen willst, komm am 9. August 2022 an meinen Zyklus Workshop.
Dort gehe ich näher auf die unterschiedlichen Phasen ein und zeige dir noch genauer, worauf du achten solltest.
